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A 看你年龄了，二十多岁的话，坚持一个月吧。但必须天天保持腹肌有紧张劳累感。
A 去了吃饭我都在用，以前放个臭臭都做一跟头，现在一口气上五楼不费劲！
A 男女都可以，有腹肌基础的人才能做
A 健腹轮一般跪下还可以站立有些难度不知你年纪大嗎了
A 刚开始不能练太多下，3到五下就可。连续一个礼拜后可以练到10下。以此类推
A 质量很好，亲，承重500斤，主图和描述里都有模特的教学视频，模特有一米八多哦，可以跟她学哦，男女通用，六块腹肌不是梦，胸肌也可以一起练出来，俯卧撑架和健腹轮一起使用，很快就可以完成你的梦， 建议兄弟们一起使用，每天2-3组，每组10-30分钟，因人而异，坚持用一个月就可以看到明显效果的哦~~~
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